Как дыхательные практики влияют на #здоровье ?!
Сегодня будет много букв, но они все о полезном🤗
Поэтому смело ставь ❤️ и читай⬇️
Для получения энергии у человека есть три источника:
#пища
#вода
#воздух.
Как мы знаем без пищи мы можем прожить несколько недель без воды несколько дней, и только без воздуха - несколько минут, поэтому роль дыхания для человека огромна.
Нас никто не учил дышать, мы родились и задышали. И казалось бы зачем вообще этому учить, это же естественный процесс. Но современная жизнь вносит свои коррективы: малоподвижный образ жизни, сниженная мышечная активность, это приводит к снижению тонуса мышц диафрагмы и грудной клетки, что приводит к ухудшению работы дыхательной системы, а значит и здоровья в целом.
Поэтому рассмотрим, как #дыхательныепрактики влияют на сферу здоровья.
Можно кушать полезную еду и пить дорогие витамины, но чтобы доставить все питательные вещества ко всем клеткам нашего организма необходимо правильное #дыхание. Именно кислород воздуха является этим транспортным средством.
Само дыхание контролирует поток кислорода, а также поток лимфы. Объем лимфы в нашем теле в четыре раза больше, чем объем крови. #Лимфа омывает каждую из 75 триллионов клеток нашего организма, удаляя и обезвреживая наиболее вредные отходы: остатки распавшихся клеток, разного рода #микробы, #вирусы, #токсины, конечные продукты жизнедеятельности клеток, тканей и органов. Также лимфа откачивает излишнюю жидкость из межклеточного пространства.
Активизация работы кровеносной и лимфатической системы происходит за счет физических упражнений и дыхания, что вместе и образует дыхательную практику☝🏻
ИТОГ:
Чистый организм = здоровое и стройное тело!
И дыхательные практики для этого жизненно необходимы!!!! #дышисомной_сухарева
