#зарядкасухаревой
ЗАРЯДКА и называется так, потому что заряжает на весь день ☝🏻
Какая #польза от ежедневной утренней зарядки⬇️
1️⃣Помогает организму проснуться. Глаза еще еле открыты, а тело уже работает: #кровь разгоняется по всему организму, #мозг начинает быстрее функционировать и подавать сигналы к важным центрам, приводя вас в состояние бодрствования с реактивной скоростью.
2️⃣Разгоняет #лимфа и кровь, тем самым помогая снять #отечность. Если добавить умывание холодной водой, то эффект будет потрясающий.
3️⃣Улучшает #настроение, что, в свою очередь, поможет настроиться на продуктивную работу, а значит, шансы сделать все запланированное возрастут, и вечер вы проведете также в прекрасном расположении духа. Никакой разбитости и лени!
4️⃣Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. А именно: при регулярном выполнении утренней #зарядка ваша кровь разжижается, кровоток усиливается, нагрузка на сердце снижается, а вместе с тем снижается #риск атеросклероза и тромбоза.
5️⃣Придает лицу свежий и здоровый цвет. Регулярное выполнение зарядки по утрам способствует насыщению клеточных структур кислородом, что влечет за собой полноценное питание тканей и увеличение эффективности работы всех систем организма.
6️⃣Улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Отличный эффект для #очищение и #здоровье ЖКТ будет, если каждое утро натощак перед зарядкой выпивать 2 стакана теплой воды.
7️⃣Насыщает мозг кислородом, что влечет за собой улучшение памяти и повышении концентрации внимания.
8️⃣Улучшает осанку. Правильно подобранные упражнения растягивают позвоночник, раскрывают грудной отдел, а вы можете стать обладателем королевской #осанка и #здороваяспина
9️⃣Приучает к дисциплине и закаляет силу воли. И как мы знаем, дисциплинированный человек дисциплинирован во всем. С приходом дисциплины улучшается и качество жизни.
Чтобы на себе ощутить все перечисленное приглашаю завтра 29.05 в 9.00 мск на прямой эфир с #зарядкасухаревой , который пройдёт в моем сообществе «Территория Энергии»
Зови близких и друзей!
Заряд энергии на весь день гарантирую😉
